Rockport Walk Test
Prima di eseguire questa prova, che ricordo essere un vero e proprio test, è necessario essere in possesso di una certificazione medica che escluda contoindicazioni o rischi per la salute. Ecco le modalità esecutive: Riscaldarsi camminando per circa 5 minuti. Camminare al massimo ritmo sostenibile per 1609 metri (1 miglio), misurare […]
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